https://www.mountainandlake.org/blog daily 0.75 2023-02-16 https://www.mountainandlake.org/blog/pediatric-tcm monthly 0.5 2023-02-24 https://www.mountainandlake.org/blog/acupuncture-can-help-with-anxiety-and-depression monthly 0.5 2023-02-16 https://www.mountainandlake.org/blog/What-about-the-needles monthly 0.5 2022-12-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1670090231462-64CDNMZ41Z921HAMFHQ0/1O1A6853.jpg Blog - What about the needles? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1670090228050-9N9GP7TRPXUCIVSBZ3HF/1O1A6850.jpg Blog - What about the needles? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1670090227031-IHPRM8CCF9UA6KC1HNS3/1O1A6847.jpg Blog - What about the needles? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/bc370f7f-32bb-4192-b031-45f05f2f6cc8/1O1A6834.jpg Blog - What about the needles? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/6e7c70bc-09cb-45a2-810c-c74a0a16b321/1O1A6855-Editar.jpg Blog - What about the needles? - Make it stand out From top to bottom: 15x0.20 mm, Plastic handle 40x0.30 mm, spring handle 75x0.30 mm, spring handle with top loop https://www.mountainandlake.org/blog/acupuncture-for-carpal-tunnel monthly 0.5 2022-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/c5974c6a-382a-4745-b69c-092c946b4ce5/Carpal+Tunnel.jpg Blog - Acupuncture for Carpal Tunnel - Make it stand out Carpal Tunnel Syndrome. Medline Plus (2). https://www.mountainandlake.org/blog/smoking-cessation monthly 0.5 2022-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/014b6c09-060d-43c3-a8e2-216408be170f/IMG_0495.jpg Blog - Acupuncture for Smoking Cessation - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.mountainandlake.org/blog/anti-inflammatory-diet-tcm-diet monthly 0.5 2022-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1635693046082-0GPDZT5F2519MP6OV2T2/Anti-Inflammatory+Pyrami001.jpg Blog - The Anti inflammatory Diet - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1635694078932-6FAM4CAN4HQE788GECDR/Western+diet+vs+TCM.jpg Blog - The Anti inflammatory Diet - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.mountainandlake.org/blog/blog-post-title-one-wbwrd monthly 0.5 2022-03-24 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Filiform+Needle monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Carpal+Tunnel monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Chinese+Nutrition monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Electric+Stimulation monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Nutrition monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Motor+Point monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Pain+Management monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Eating+Better monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Dry+Needling monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Hand+Pain monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Nerve+Pain monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/traditional+chinese+medicine monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/acupuncture monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Diet monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Anti+Inflamatory++Diet monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Sports+Medicine monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Wrist+Pain monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/filiform+needle monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Acupuncture monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/Smoking+Cessation monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/blog/tag/tcm monthly 0.5 https://www.mountainandlake.org/home daily 1.0 2026-03-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/7e43d99d-5487-48e9-a080-bedf171c3700/IMG_5439.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629574444161-584BUN5OIPF266YCRP7W/IMG_0323.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629574837936-WXJSYPZBH7I7DFQSC53K/APC_3039.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1630165811557-GMPUHJ280FVXJRIZTN0G/IMG_7149.jpg https://www.mountainandlake.org/acupuncture daily 0.75 2025-01-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629935464755-PGNUI0GSJ2BB5PB3J49T/IMG_1206.jpg Acupuncture - Acupuncture Acupuncture is a safe, effective and drug-free therapy that can help address a wide variety of common ailments and problems. It is and integral part of Traditional Chinese Medicine. TCM theory explains that qi* flows through the body in an orderly system. This system is composed of hundreds of points were qi could be influenced to promote a smooth and regular flow in our bodies to maintain a healthy system. According to this point of view, if there is an imbalance, a deficiency, stagnation or an exuberant flow of qi, diseases can manifest either in the musculoskeletal system, internal organs or physique. In acupuncture, filiform needles are inserted in to the skin to release or promote the healing in muscles, joints and organ/systems. Electrically stimulated acupuncture: Sometimes a small electric current is used to create a “connection” between acupuncture points to augment the stimulus and help with the healing process. * equivalent to a combination of bio-electric, bio-chemical and nervous information that circulates in living bodies https://www.mountainandlake.org/tuina-english daily 0.75 2025-01-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629937221972-II9XMHK7T7C898EOV8RF/IMG_1201.jpg Tui Na English - Tui Na (Chinese medical massage) Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://www.mountainandlake.org/movement daily 0.75 2022-09-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629587350761-Q49HB3JZ5V26RWKKI8LT/IMG_8776.jpg Movement - Taijiquan Usually called Tai chi. The phrase taijiquan is composed of three words: tai, which means big, highest, grand or wonderful ji, which means extreme, ultimate or pinacle quan, which means fist or boxing Taijiquan is often translated as the ultimate extreme of boxing, although it would never be confused with the UFC. I like to translate Taijiquan as the boxing of Yin and Yang. In practice Taiji, is a martial art but also as a soft-movement based therapy. The round and smooth movements of Taiji are the perfect combination of strength, flexibility and endurance that provide the practitioner with both a healthy low-intensity cardio exercise or a powerful martial art. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629588839604-KAEZ850UBE9YT51EZV1A/_MG_1093.jpg Movement - Qigong We can translate the phrase “Qigong” as the work or study of the Qi*. So, any training or study of the behavior of qi can fall into this category. Traditionally there are three main branches of qigong: Martial arts qigong, religious qigong and medical qigong. Although the study of qi can be traced to all three disciplines. Most practitioners focus in to one or two areas. My main interest is based on medical qigong and martial arts qigong. * 氣 Qi can be thought as bio-electric, bio-chemical and neurological information traveling along our bodies. https://www.mountainandlake.org/direccion daily 0.75 2025-07-09 https://www.mountainandlake.org/contacto daily 0.75 2025-07-09 https://www.mountainandlake.org/about-david-amador daily 0.75 2025-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1630163386473-OJHLQGE1UC7UQ4KCKHFE/IMG_9825.jpg About David Amador - A cerca de David Amador MS, LAc. Me gradué del Finger Lakes School of Acupuncture and Oriental Medicine en el Northeast College of Health Sciences (anteriormente llamado New York Chiropractic College). Allí completé más de 5,000 horas de entrenamiento clínico que incluyeron un internado en el Hospital de Medicina Tradicional China de Zhejiang (Hangzhou, República Popular China). Tengo mi licencia certificada por la NCCAOM (National Board Certified Acupuncturist). Me especializo (pero no me limito) en medicina deportiva, manejo de dolor y Tui Na (masaje terapéutico chino). Además de mis estudios formales, también he participado en varias certificaciones de Acupuntura Anatómica Avanzada. Antes de regresar a Puerto Rico estuve a cargo de la Clínica de Acupuntura del Seneca Falls Health Center (SFHC) del Northeast College of Health Sciences, donde atendía a los miembros de la comunidad estudiantil y facultad a sí como al público general. Nací en la Ciudad de México donde empecé a estudiad Taijiquan, Qigong y Gongfu en 1986. Desde entonces he participado en docenas de seminarios y talleres en Μéxico, Puerto Rico, España, Canadá, EEUU y China. Soy instructor certificado del programa de Taijiquan de 5 secciones. En Puerto Rico, estuve a cargo del taller de Qigong del Hospital Español Auxilio Mutuo por 12 años. Cuando era más joven, escalaba en roca de forma semi profesional. Estoy casado con una mujer extraordinaria y, tengo dos hijos maravillosos. También me gusta tomar fotografías de naturaleza. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629993385109-694RH7P2YO4JY3AYGXMQ/IMG_9272.jpg About David Amador - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.mountainandlake.org/ba-guan-fa-gua-sha-english daily 0.75 2025-04-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629936097440-KTUPPY8HPSTMTUBMNQ21/IMG_1235.jpg Ba Guan Fa & Gua Sha english Gua Sha literally translates into “scraping sand” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629936730037-0AN7VEOFPU3ZU47ZF2ER/IMG_1254.jpg Ba Guan Fa & Gua Sha english - Haz que se destaque Ba Guan Fa, stationary or sliding cupping https://www.mountainandlake.org/faqs/engilsh daily 0.75 2025-02-20 https://www.mountainandlake.org/hierbas daily 0.75 2025-02-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629676278322-GJKT66UTPE3G3M6PEA0J/IMG_2225.jpg Hierbas - Compuestos Medicinales (Hierbas) La Medicina Tradicional China (TCM, por sus siglas en inglés) tiene una larga historia en el uso y administración de hierbas y otras sustancias naturales para combatir enfermedades. El uso de dichos compuestos medicinales tiene base en los principios y teorías de la Medicina Tradicional China. Bajo este paradigma la idea principal es tratar a cada individuo de acuerdo con el patrón que le corresponde para restablecer su salud. Estos compuestos medicinales pueden ser administrados de diversas formas: Té, extractos, cápsulas, polvo/gránulos, lociones, linimentos, cremas, ungüentos, compresas y baños. La forma más común y que mejor se adapta al clima de Puerto Rico son los gránulos. Los Pacientes que estén interesados en tomar una fórmula medicinal tendrán una evaluación a parte ($90) en la que, después de otra entrevista, escogeremos la que mejor se adapte a sus necesidades. Ya que no contamos con una farmacia China en Puerto Rico, tendremos que pedirla a uno de nuestros distribuidores. El costo y el envío de dicha fórmula no está incluido en el costo de la evaluación. https://www.mountainandlake.org/services daily 0.75 2025-01-13 https://www.mountainandlake.org/more-about-gua-sha daily 0.75 2021-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1631196369240-6WVIQWWFP1HMDTELS4ME/IMG_1234.jpg More about Gua Sha https://www.mountainandlake.org/more-about-ba-guan-fa daily 0.75 2021-10-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1632944058915-3N3WQ40546OBFMA6GVTZ/IMG_1239.jpg More about Ba Guan - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1633645791785-NTT3KCHYKL7AP4EK7OTM/IMG_6280-Editar-2.jpg More about Ba Guan - Make it stand out Cupping markings just after the treatment (Day 1), two days after (Day 3) and four days after (Day 5) https://www.mountainandlake.org/virtual-tour daily 0.75 2025-07-15 https://www.mountainandlake.org/private-clases daily 0.75 2025-01-13 https://www.mountainandlake.org/photography daily 0.75 2023-10-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/edb68b5e-de49-481b-8a95-0aee7018bf20/Sunrise+in+Seneca+Falls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/50c7a5e6-4f49-4c7b-b4ef-be1c58ecba12/Retreating+Waves+at+Jones+Beach https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/d478b4bb-68d4-40f2-b812-260e6dd81e1f/Rabelo+Boats+at+the+Duero+River https://www.mountainandlake.org/home-english daily 0.75 2025-04-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/7e43d99d-5487-48e9-a080-bedf171c3700/IMG_5439.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629574444161-584BUN5OIPF266YCRP7W/IMG_0323.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629574837936-WXJSYPZBH7I7DFQSC53K/APC_3039.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1630165811557-GMPUHJ280FVXJRIZTN0G/IMG_7149.jpg https://www.mountainandlake.org/acupuntura daily 0.75 2025-04-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629935464755-PGNUI0GSJ2BB5PB3J49T/IMG_1206.jpg Acupuntura - Acupuntura La acupuntura es una terapia segura y efectiva que no usa medicamentos. La acupuntura puede ayudar en una gran variedad de padecimientos comunes. Es una parte integral de la Medicina Tradicional China, TCM por sus siglas en inglés (Traditional Chinese Medicine). La teoría de la TCM parte de la idea de que hay un sistema de canales en el cuerpo donde hay un flujo ordenado de 氣 qi*. Éste sistema está compuesto por centenares de puntos donde se puede influenciar y fomentar el movimiento de qi, para promover un flujo continuo y regular en el cuerpo que mantiene un sistema saludable. De acuerdo con éste punto de vista, si existe un desequilibrio, una deficiencia, un estancamiento o un exceso en el flujo de qi, entonces es cuando una enfermedad puede manifestarse en, el sistema músculo-esquelético, los órganos internos o en la psique. En la acupuntura se insertan agujas filiformes** muy delgadas en la piel para mover o promover que los tejidos, músculos, articulaciones y órganos/sistemas sanen. Acupuntura con estimulación eléctrica: En ocaciones se usa una pequeña corriente eléctrica para generar una “conexión” entre puntos de acupuntura que aumenta el estímulo y promueve los procesos de curación. * 氣 Qi, es equivalente a una combinación de la información que circula en los cuerpos vivos a través de la bio-electricidad, la química orgánica y la conducción nerviosa. ** Puede leer más acerca de las agujas de acupuntura en este artículo https://www.mountainandlake.org/tuina daily 0.75 2025-01-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629937221972-II9XMHK7T7C898EOV8RF/IMG_1201.jpg Tui Na - Tui Na (masaje terapeutico Chino) Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://www.mountainandlake.org/movimiento daily 0.75 2025-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629587350761-Q49HB3JZ5V26RWKKI8LT/IMG_8776.jpg Movimiento - Taijiquan También conocido como Tai Chi. La frase Taijiquan se compone de tres ideas: tai, que significa grande, lo más alto, grandioso o maravilloso ji, que significa extremo, último o pináculo quan, que significant puño o boxeo (arte combativa) Se podría traducir como el extremo o el pináculo del boxeo. Pero, la idea de Taiji es la que ejemplifica los dos principios/extremos que son complementarios: arriba-abajo, interno-externo, femenino-masculino… popularmente conocidos como Yin-Yang. Entonces, la traducción que más me gusta para Taijiquan es: el boxeo del Yin y el Yang. En la practica el Taijiquan, es un arte marcial muy efectivo pero también se le usa como una terapia de movimiento sutil. Los movimientos suaves y circulares son la perfecta combinación de fortaleza, flexibilidad y resistencia que permite al practicante tener tanto un ejercicio de cardiovascular de bajo impacto como una poderosa arte marcial. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629588839604-KAEZ850UBE9YT51EZV1A/_MG_1093.jpg Movimiento - Qigong También conocido como Chi Kung. Podemos traducir la frase “Qigong” como el trabajo o el estudio del Qi*. Así, cualquier entrenamiento, o estudio del comportamiento de qi puede caer dentro de esta categoría. Tradicionalmente, se reconocen tres ramas principales dentro del qigong: El que viene de las artes marciales, el que viene de la corriente religiosa y finalmente el qigong medicinal. Aunque el estudio del qi puede rastrearse a las tres disciplinas la mayoría de los practicantes actuales se enfocan en una o dos de estas lineas. Por el momento, mi mayor interés se concentra en el qigong medicinal y el qigong de las artes marciales. * 氣 Qi se puede pensar como una la bio-electricidad, química orgánica y los impulsos neurológicos que se mueven en nuestro cuerpo https://www.mountainandlake.org/fotografia daily 0.75 2025-07-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/edb68b5e-de49-481b-8a95-0aee7018bf20/Sunrise+in+Seneca+Falls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/50c7a5e6-4f49-4c7b-b4ef-be1c58ecba12/Retreating+Waves+at+Jones+Beach https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/d478b4bb-68d4-40f2-b812-260e6dd81e1f/Rabelo+Boats+at+the+Duero+River https://www.mountainandlake.org/servicios daily 0.75 2025-03-24 https://www.mountainandlake.org/faqs/engilsh-1 daily 0.75 2025-07-15 https://www.mountainandlake.org/herbs-1 daily 0.75 2025-02-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629676278322-GJKT66UTPE3G3M6PEA0J/IMG_2225.jpg Herbs English - Internal Medicinals (Herbs) Traditional Chinese Medicine (TCM) has a long history in the therapeutic administration of herbs and other natural substances. The use of internal medicinals has the same theoretical base of all TCM, in which the main idea is to treat each individual according to its particular pattern to regain health. This medicinals can be administered in many different ways: teas, extracts, capsules, granules, lotions, liniments, creams, ointments, poultices and soaks. The most common and best suited for Puerto Rico’s climate is in granules. Patients interested in herbal medicine will have a separate assessment ($90) and will work together with me to select a custom formula that best suits your needs. The cost of the formula and S&H is not included in this evaluation. https://www.mountainandlake.org/rejuvenecimientofacial daily 0.75 2025-07-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/8fe6037d-fc92-49b3-97cb-d9626fe41b82/_88A7006.jpg https://www.mountainandlake.org/clases-privadas daily 0.75 2025-03-24 https://www.mountainandlake.org/ba-guan-fa-gua-sha daily 0.75 2025-04-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629936097440-KTUPPY8HPSTMTUBMNQ21/IMG_1235.jpg Ba Guan Fa & Gua Sha Gua Sha literalmente se traduce como “raspar arena” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61210294591e966cb484f638/1629936730037-0AN7VEOFPU3ZU47ZF2ER/IMG_1254.jpg Ba Guan Fa & Gua Sha - Haz que se destaque Ba Guan Fa, puede ser con las copas estacionarias o deslizándolas sobre la piel